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终身成长(全新修订版)

作者:卡罗尔·德韦克

在对成功的数十年研究后,斯坦福大学心理学家卡罗尔·德韦克发现了思维模式的力量。她在《终身成长》中表明,我们获得的成功并不是能力和天赋决定的,更受到我们在追求目标的过程中展现的思维模式的影响。她介绍了两种思维模式:固定型与成长型,它们体现了应对成功与失败、成绩与挑战时的两种基本心态。你认为才智和努力哪个重要,能力能否通过努力改变,决定了你是会满足于既有成果还是会积极探索新知。只有用正确的思维模式看待问题,才能更好地达成人生和职业目标。德韦克揭示的成功法则已被很多具有发展眼光的父母、老师、运动员和管理者应用,并在实践中得到了验证。通过了解自己的思维模式并做出改变,人们能以最简单的方式培养对学习的热情,和在任何领域内取得成功都需要的抗压力。

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终身成长(全新修订版)读后感 第(1)篇

 

生活中我们是不是遇到过这样的事情:

相亲时候害怕别人先开口拒绝就先让自己先表现出很无所谓的样子,其实内心无比渴望得到对方的肯定;惧怕别人对我们的评价,或者为了不让别人失望我们直接选择逃避……这样的心理就像城里的雾霾让将我们的心情蒙上灰蒙蒙一片让我们感到呼吸困难、压抑和沮丧。

也许你会说,这就是不自信的表现。是的,是不自信,那么是什么让我们的产生这样的心理?是我们的思维,再追问一下,这是什么样的思维?这就是美国著名心理学家卡罗尔.德维克著写的《终身成长-重新定义成功的思维模式》里提到的 固定型思维模式。书中与它相对的另一种思维模式-成长型思维模式,完全给我们打开了另一扇思维方式的大门,让我们找到努力的真正意义,并指导我们在正确的努力方式下走向成功。

比尔.盖茨曾这样评价这本书“我爱这本书的一个原因是,它不仅提供了理论,还阐明了方法。德韦克帮助固定型思维模式者转变称为成长型思维模式者的方法表明,仅仅对成长型思维模式进行一番深入了解,你就能使自己的思想和生活彻底改变。”

作者卡罗尔。得韦克 是美国杰出的人格心理学、社会心里学和发展心里学领域的专家、学者。她不仅是大学里的著名心理学教授,还是美国艺术与科学院院士。她的著作《自我理论:它们如何影响动机、人格与发展》被世界教育联谊会选为年度好书,她还经常为多家媒体撰写文章,例如《纽约客》《华盛顿邮报》《时代周刊》等,也曾登上美国全国广播公司的《今天》和美国广播公司的《20/20》等节目。

《终身成长-重新定义成功的思维模式》卡罗尔.德韦克 在书中引用了大量有关个人、团体、商界、教育界、家庭、人际关系的案例和新闻采访,不仅增强了书的可读性,还让读者结合事例更好的理解了两种不同思维模式的不同表现和对成长的影响。最后作者还给出了培养“成长型思维模式”的方法步骤,只要想改变,就可以在不断的训练中逐步培养成促进自己不断成长进步的“成长型思维模式”

什么是固定型思维模式和成长型思维模式。

在书中作者没有给两种思维模式以具体的定义,但是却通过实际案例让我们知道了拥有两种思维模式的不同反应和表现。

固定型思维模式

1.不断的证明自己已经拥有的能力;

2.畏惧挑战、害怕失败。

3.认为努力是没有才能的表现,一切都是靠天赋

4.相信别人的评价、喜欢评判自己或他人

5.认为一切都是一成不变的 等等

成长型思维模式

1.才能可以通过后天的学习而提高,相信人的潜能是无限

2.喜欢挑战,兴趣盎然

3.为了达到自己的奋斗目标,不断尝试和调整自己的学习方案

4.谦虚好学,永远保持进取心。

5.认为每一次失败都是总结经验、学习进步的机会

以上是两种不同思维模式的心理个认知表现。

成长型思维模式对我们的成长和成功的影响。

我们从小就知道一句话“谦虚使人进步,骄傲使人落后”,可是我想说我明白这句话的意思,同时也能明面上做到“谦虚”,拒绝“骄傲”,但是我心里很清楚我并没有深切的理解他的意思。这句话只是说明了一种行为结果,但是具体需要什么样的心理建设,似乎没有讲明白。现在“成长型思维模式”就恰好填补了这一空白。

成长型思维模式,不仅给我们指明了方向还给我们以具体行为的指导。

作者在书中说“想达成重要成就都需要明确的关注点、全身心的努力、无穷无尽的策略,还有学习中的同伴。这就是成长型思维模式能够给予人们的,也是成长型思维模式可以帮助人们发展能力并结出丰硕果实的原因。”

作者在书中举了一个例子:迈克尔.乔丹

乔丹在高中时候在校篮球队的选拔中被淘汰了, 连最初可以选择他的两家NBA 球队也没有给他签约的机会。他感到非常沮丧,但是她的妈妈跟他说:你回学校,继续训练。他就真的这样做了,而且更加刻苦,不断弥补自己的弱点,防守动作、控球能力和投篮。即使后来他被称为“天才篮球运动员”,他依旧是刻苦训练,全力以赴。结果大家也都看到了。

为什么说他就是拥有的成长型思维模式?他在最初被淘汰的时候,没有认命(不觉得才能都是靠天赋)一次测验决定不了一生的结果,此后,他更加努力的训练并通过训练不断提高自己的弱项,提高了自己的能力,把暂时的失败当成自己学的的机会。最后,当他已经是个耀眼的明星后,他没有松懈任何比赛前的准备,每次都是拼尽全力、全力以赴。

这所有的一切行动,都是成长型思维带给他的。所以成长型思维模式不仅仅是给他指明了方向,更是让他“宠辱不惊、奋力向前”,让自己一步一步不断前进。最后所谓的“成功”就会以副产品的形式出现在他的生命中。

怎样培养成长型思维模式?

作者说每个人都具有成长型思维模式和固定型思维模式,只是有的人固定型思维模式占的比例会比成长型思维模式的比例多。那么我们怎么才能将固定型思维模式转变为成长型思维模式呢?

作者在最后一章中,给我们提供了一个方法。

1. 接受。也就是面对它。我们要接受我们拥有固定型思维模式的事实,它并我可耻,它只是我们自我保护的一种心理防御方式。我们接受它,它才能跟我们做朋友,听我们的话。

2.观察。明确是什么激发了你的固定型思维模式。只有了解到诱发它的因素,我们才能知道如何更正它,但是,更正之前请好好观察好它。了解到它的方方面面,所谓知己知彼,百战不殆。

3.命名。我们给它起个代号。知道这个顽皮的朋友爱什么时候出现。

4.教育。教育它,让它和你一起走过这段旅程。虽然它有点固执,性格有点野,也不好管束,但我们依然不能放弃它,而是好好教育它,让它向好的方向发展。

这四个步骤就是让固定型思维模式向成长型思维模式转变的四大步骤,只要持续锻炼。我们拥有的成长型思维模式的时候就会越多,我们也就变得越来越好。

当今社会发展迅速,我们每个人、每个团体都像是一个个身披铠甲的战士,在成长或成功这个持续的大战中,我们不仅需要战略方针,我们更需要有一套能够指导我们不断前进的战术。卡罗尔.德维克著写的《终身成长-重新定义成功的思维模式》中成长型思维模式让我们扛得起压力和挫折,指导我们在战斗中脚踏实地一步一步走向成功!

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